[...] dzień po 50mg,może się wydawać,że są to niewielkie dawki ale powiem szczerze,że byłem pozytywnie zaskoczony siła,rzeźba,gęstość i ogólna poprawa wyglądu bez pociągnietej wody no i te żyły..... a tak na marginesie to nie jestem zwolennikiem brania testosteronu i jego estrów tylko o propionacie mogę powiedzieć coś dobrego ale mam świadomość,że [...]
Mozna estro jeszcze zbic plus dodatkowo edytowales diete?czy liczysz tylko na zbicie estro ze pomoze? Dietę edytowałem przy retencji wody i jak wyskoczyły mi boczki + oponka. Obecnie jest lepiej. Zrobiłem badania i jak widać estro podbite dość mocno. Wiem, że gdy zbije estro niżej to jakość się bardziej poprawi. Ewentualne podpowiedzi jakieś co [...]
tez zalezy co nazywasz usunieciem nadwyzki wody z organizmu... skad wiesz ze masz nadwyzke...? bo odwadniane organizmu jest niebezpieczne... chyba pamietasz przypadek zapasnikoow ktorych przypadek posluzyl do nieslusznego negowania kreatyny w mediach... misOO
[...] magnezu i potasu - skurcze to niezbyt przyjemna sprawa Czy mógłbyś napisać coś więcej o flawonidach - w jakich dawkach można je stosować (aby nie zaszkodziło to zdrowiu), przez jaki okres je przyjmować aby zmniejszyć na pare godzin ilość wody w organiźmie ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*
no dotykac to do dobrego wchlaniecia nawet 20minet.ogolnie zero wody itp.zalezy tez jaki masz samoopalacz ale staraj sie jakies 20minet do miejsca nasmarowanego nie zblizac sie
100g miodu trochę sporo, izotonik ma ok 5g węgli na 100 ml czyli by wychodziło ok 50g miaodu a litra wody, koeljna sprawa jakie treningi wykonujesz, jak siłownia to izotonik zbędny, one są dobre dla kolarzy czy długodystanoswców w biegach. Z owoców cukier jeszcze ok bo dostarczasz z nim też cenne skałdniki, np grejfruty, co do miodu to cukier, [...]
j.w i pij duzo soków, wody itd to też w pewnym stopniu pohamuje apetyt. Możesz też do tych 4tyś dodawać powoli kacal i patrzyć czy nie podlewa jak nie to to pozostań przy danej wartości kalkulator to jedno a twój organizm to drugie obserwuje i modyfikuj dietkę Zmieniony przez - pyzaaaa w dniu 2008-02-11 21:40:06
Ehhh ale pytanie chyba bylo inne prawda ? Chcial ograniczyc retanacje wody przy przyjmowaniu kreatyny i przyjmowac ja przez dluzszy okres... Ok. Da sie... Sam jestem na takim cyklu... Przez pierwszych kilka dni przyjmuj po 5 g kratyny zeby sie troche nasycyc organizm, potem zmniejsz dzienna dawke do 0,03 gr na kg masy ciala. Kreatyne przyjmuj [...]
Rozumiem ale są sposoby i na to. Możesz zrobić szejka z normalnego jedzenia. Np twaróg, trochę wody lub mleka, do tego orzechy, rodzynki i płatki owsiane. Coś a'la żurek - krem. Robisz gęsty bulion, do tego jaja na twardo i makaron. Miksujesz. Zamiast jaj możesz coś takiego zmiksować razem z piersią. Jest trochę możliwości :-)
"Kiedy łapałem wody na twarzy jadłem 0,5 Symexu co 3 dni do momentu aż było Ok" chłopie a co to za sposób dawkowania symexu?? Brałeś symex bo puchleś na twarzy??
"Kiedy łapałem wody na twarzy jadłem 0,5 Symexu co 3 dni do momentu aż było Ok" chłopie a co to za sposób dawkowania symexu?? Brałeś symex bo puchleś na twarzy?? słaby sposób wiem ,ale tak wiedziałem ze estro mam więcej niż zawsze.Zle myślałem ? Jak zle to mnie popraw proszę :)
"Kiedy łapałem wody na twarzy jadłem 0,5 Symexu co 3 dni do momentu aż było Ok" chłopie a co to za sposób dawkowania symexu?? Brałeś symex bo puchleś na twarzy?? słaby sposób wiem ,ale tak wiedziałem ze estro mam więcej niż zawsze.Zle myślałem ? Jak zle to mnie popraw proszę :) Takich leków nie powinno się brać na oko. Robisz badanie estro i [...]
[...] prawda. Mowi sie ze kreatyne najlepiej wziasc po 6 miesiacach, choc nie do konca. Przy kreatynie miesnie prawdopodobnie sie bardziej pompuja o jakies 50 % (wchlaniaja wiecej wody) i mozna brac nawet w pierwszym tygodniu treningow, jak i po 6 miesiach ! Wiec jesli brac, proponuje pocwiczyc 2-4 tygodnie na sucho aby sie dobrze rozgrzac i wtedy [...]
przed treningiem zawsze jadłem normalny posiłek+ to białko właśnie, teraz właśnie zrobię tak, że jedną porcje białka po treningu, a drugą na noc. Tylko dalej nie wiem jak z tym carbo, bo jak zamienie z bananem to stracę te 30g węgli z banana. Nitro i BCAA w jakiej ilości wody polecacie rozpuszczać? Do tej pory robiłem to w 500ml
Jaką ilość kcal jadłeś wcześniej? Nie wystarczy tyle ile jest teraz? Szczerze? masakra :D śniadania nigdy nie jadłem, o 12 duża kanapka, potem powiedzmy o 17 obiad i chyba tyle xd do tego kupa wody, oranżad i słodyczy...więc to będzie zmiana o 180 stopni :D Oczywiście, że mi to pasuje ale czy wystarczy abym przybrał na masie ?
[...] nie chce się pić procentowych napoi. Ostatnio na 18-ce kazdy wchodzi do markietu i każdy kupił w hooj alkoholu dla siebie. No a ja z kumplem wybralismy sobie po 2 najdroższe wody mineralne - jakieś 4 zł za 1,5l !! - i piliśmy elegacko z szklaneczki!! - byście musili widzieć wszystkich reakcje - kazdy z wóda lata a mi z wodą mineralną ..:: [...]
No ryżu jak wezmę 100 gr to prawie cały sheyk będzie, no a co do mąki to z 200 ml wody czy mleka nie będzie to smaczne, piłeś to z mlekiem? Zmieniony przez - koksik4344 w dniu 2016-09-16 14:15:08
Serca indycze
